Yin, Flow ja äänimaljat

Palauttavaa lepoa arjen kiireisiin

Piettolan tilalla pääset joogaamaan kauniisti restauroidussa vanhassa kivitallissa pehmeiden merinovillamattojen päällä. Joogatarvikkeet ovat aina sinua varten salissa valmiina ja voit saavuttuasi vain asettua lepäilemään. Tunneille voi tulla varttia ennen aloitusta omaan tahtiin rauhoittumaan harjoituksen äärelle.

Piettolan joogapalveluiden pääpaino on syvärentouttavassa, kaikille sopivassa yinjoogassa. Yin-opettajana toimii Piettolan tilan emäntä, Laura Strömberg.

Yinjoogaharjoitus sisältää pitkiä syvävenyttäviä asanoita. Voidaksesi harjoittaa yiniä, sinun ei tarvitse olla notkea eikä taipuisa. Yin sopii aivan kaikille taustasta riippumatta.

Yin on palauttavaa lepoa arjen aktiivisen touhuamisen sijaan. Se tasapainottaa oloasi ja ohjaa sinua kääntymään sisäänpäin kuulemaan tarkemmin kehosi viisaat viestit.

Yin-tunteihin sisältyy aina myös äänimaljarentoutus. Äänimaljojen lempeät äänet ja värähtelyt vaikuttavat ihmiseen solutasolla vapauttaen stressiä, lievittävien jännityksiä ja rauhoittaen hermostoa.

Varaa paikkasi verkkokaupastamme

Meillä voit osallistua myös flowjoogaan, flow & yin -iltapäivien muodossa. Opettajana flowjoogassa toimii Tiia Norppa-Ruotsalo. Tiian vinyasa flow-tunneilla keho vahvistuu monipuolisesti ja liikkuvuus kehittyy, mielen samalla rauhoittuessa tietoisemman hengityksen ja lempeän liikkeen avulla.

Kurssit ja tapahtumat järjestetään Lauran kotitilalla, Piettolan tilalla Lohjansaaressa. Tilasta löytyy kaikki tarvittavat välineet harjoitteluun. Mukaan tarvitset vain mukavat ja lämpimät vaatteet sekä vesipullon.

Jos joogakursseilla on tilaa, voit osallistua myös kertamaksulla (25€), ole yhteydessä Lauraan, laura@piettolantila.fi

Yinjoogaa ja äänimaljarentoutuksia myös tilauksesta yrityksille ja muille ryhmille, ole yhteydessä!

Laura

Ohjaajana Yin-tunneilla toimii joogaopettaja (RYT 200) Laura Strömberg. Lauralla on yli 10 vuoden harjoitustausta yinjoogasta ja hän on lisäksi perehtynyt syvällisesti erilaisiin rentoutus- ja mindfulnessharjoituksiin sekä somaattiseen kehotyöskentelyyn. Lauran uusin innostuksen aihe joogassa on intuitiivinen liike ja Lauran oma harjoitus onkin nykyään pääosin intuitiivinen. Lauran yinjoogassa saat pieniä maistiaisia siitä miltä tuntuu antaa kehon ohjata liikettä mielen sijaan.

Lauran yintunneilla saat keskittyä harjoituksen ajan vain omaan itseesi, kehosi tuntemuksiin sekä omaan sisäiseen maailmaasi. Tunnit tarjoavat suloisen irtioton arjen velvoitteista ja tavoitteista. Opettajana Laura on selkeä, kannustava ja kaikki asiakkaat yksilöllisesti huomioiva.

Tutustu ohjaajaan

Tiia

Ohjaajana Flow-tunneilla toimii joogaopettaja (RYT 200) Tiia Norppa-Ruotsalo.

Tiialla on yli 15 vuoden kokemus joogasta ja hyvinvoinnin eri osa-alueista omien harjoitusten sekä ohjaamisen myötä. Tiialle joogan opettamisesta tärkeintä on kokonaisvaltainen kehon ja mielen kuuntelu, ja jokaisen omien lähtökohtien kunnioittaminen. Jokainen harjoitus mahdollistaa lempeän ja energisoivan hengähdyksen samalla tarjoten elementtejä, joiden avulla saavutat kehon ja mielen tasapainoa arjessa myös harjoituksen ulkopuolellakin.

Tiialla on joogan lisäksi pitkä historia yritysmaailmassa johtamisen, viestinnän ja työhyvinvoinnin kehittämisen parissa. Hän haluaa luoda ja kehittää tapoja, joilla hyvinvointi ja arjen tasapaino on jokaisen mahdollista saavuttaa lähtökohdista huolimatta – myös vaativan työelämän ja intensiivisen elämän keskellä.