Flow & Yin – tapahtumia vanhan kivitallin tunnelmassa
Vuodenaikojen kulkua mukailevat Flow & Yin -tapahtumat (3h)
Flow & Yin -tapahtumissa yhdistämme lempeän dynaamisen vinyasa/flowjoogan sekä yinjoogan ja äänimaljojen rentouttavan maailman.
Harjoitukset ohjaavat RYT 200 -joogaopettajat Laura Strömberg ja Tiia Norppa-Ruotsalo.
Harjoitus sopii kaikille. Olitpa ihan uusi joogan parissa tai jo kokeneempi joogi!
Joogailtapäivän kulku:
*Laskeutuminen harjoitukseen
*Lempeä Yoga Flow
*Puhdistava smoothie ja pieni tauko
*Yinjooga
*Äänimaljarentoutus
Tapahtuman hinta on 68 €.
Laura
Ohjaajana Yin-tunneilla toimii joogaopettaja (RYT 200) Laura Strömberg. Lauralla on yli 10 vuoden harjoitustausta yinjoogasta ja hän on lisäksi perehtynyt syvällisesti erilaisiin rentoutus- ja mindfulnessharjoituksiin sekä somaattiseen kehotyöskentelyyn. Lauran uusin innostuksen aihe joogassa on intuitiivinen liike ja Lauran oma harjoitus onkin nykyään pääosin intuitiivinen. Lauran yinjoogassa saat pieniä maistiaisia siitä miltä tuntuu antaa kehon ohjata liikettä mielen määräilyn sijaan.
Lauran yintunneilla saat keskittyä harjoituksen ajan vain omaan itseesi, kehosi tuntemuksiin sekä omaan sisäiseen maailmaasi. Tunnit tarjoavat suloisen irtioton arjen velvoitteista ja tavoitteista. Opettajana Laura on selkeä, kannustava ja kaikki asiakkaat yksilöllisesti huomioiva.
Tiia
Ohjaajana Flow-tunneilla toimii joogaopettaja (RYT 200) Tiia Norppa-Ruotsalo.
Tiialla on yli 15 vuoden kokemus joogasta ja hyvinvoinnin eri osa-alueista omien harjoitusten sekä ohjaamisen myötä. Tiialle joogan opettamisesta tärkeintä on kokonaisvaltainen kehon ja mielen kuuntelu, ja jokaisen omien lähtökohtien kunnioittaminen. Jokainen harjoitus mahdollistaa lempeän ja energisoivan hengähdyksen samalla tarjoten elementtejä, joiden avulla saavutat kehon ja mielen tasapainoa arjessa myös harjoituksen ulkopuolellakin.
Tiialla on joogan lisäksi pitkä historia yritysmaailmassa johtamisen, viestinnän ja työhyvinvoinnin kehittämisen parissa. Hän haluaa luoda ja kehittää tapoja, joilla hyvinvointi ja arjen tasapaino on jokaisen mahdollista saavuttaa lähtökohdista huolimatta – myös vaativan työelämän ja intensiivisen elämän keskellä.
